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Chaque profil est unique, c'est pourquoi nous vous proposons des programmes basés sur votre condition physique, votre niveau d'activité, tout en tenant compte de votre agenda chargé!
Ces cours permettent de travailler des muscles spécifiques du corps, de tonifier et d’améliorer votre endurance.
Vous cherchez à vous mettre en forme ? Alex Entraîneur Certifié sait exactement ce qu’il vous faut pour atteindre vos objectifs.
Conçu sur mesure pour répondre à vos besoins et à vos objectifs.
Avec Alex, atteignez vos objectifs de mise en forme et de bien-être.
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Vous cherchez à vous mettre en forme ? Alex Entraîneur Certifié sait exactement ce qu’il vous faut pour atteindre vos objectifs.
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Les nombreux bienfaits de la massothérapie sont aujourd’hui bien connus et reconnus. Non seulement pour la détente et la relaxation qu’ils procurent, mais également pour leurs effets thérapeutiques. D’ailleurs, la popularité de la massothérapie ne cesse de croître grâce à son rôle important dans le soulagement des douleurs musculo-articulaires et la diminution des effets du stress sur le corps. De plus, nous savons désormais que le massage a une incidence positive sur la qualité du sommeil, à la base même d’une bonne qualité de vie. Il aide également à énergiser le corps et à renforcer le système immunitaire. Bien que certains massothérapeutes utilisent des techniques différentes, nos soins en massothérapie se divisent en deux catégories : le massage détente et le massage thérapeutique. En savoir plus
Quand j’ai connu Alex, je recherchais un entraîneur dynamique, disponible et avec qui j’aurais des résultats rapidement… Je m’entraînais déjà depuis quelques années, mais sans suivi. J’affichais un surplus de poids et j’étais plus ou moins en forme. En l’espace de quelques mois, j’ai perdu du poids, augmenté ma capacité pulmonaire et ma résistance. Les résultats sont clairement au-delà de ce que j’espérais. Alex est près de ses clients, toujours disponible, et très professionnel. Alors, lancez-vous, vous serez surpris des résultats…
Ce que j'aime le plus des entraînements que crée Alex, c'est qu'ils sont diversifiés et incluent autant des exercices exigeants que plaisants à faire. Je ne m'ennuie jamais parce que ses séances sont originales, tout en donnant les résultats escomptés, ce qui m'aide à rester motivé. Quand Alex sort ses grands classiques de cours de groupe comme l'horloge, le chipper ou encore le fameux death by time, on a autant de plaisir à les compléter que lui à nous faire suer avec satisfaction. II sollicite le potentiel de chacun en basant son approche sur le juste équilibre entre le niveau de difficulté de ce qu'il propose et nos aptitudes physiques. Et ce n’est pas tout, ses suivis individuels sont personnalisés à ma situation et réalistes en fonction de mes objectifs. En plus, je peux bénéficier de son expertise en direct de mon gym à la maison avec son offre de service en ligne. Le manque de temps n'est plus une excuse pour moi depuis que j'ai choisi de faire équipe avec Alex pour optimiser ma santé !
J’ai connu Alexandre quand je m’entraînais dans un centre de conditionnement physique et j’aimais son approche avec ses clients. Lorsque j’ai su qu’il lançait son entreprise, j’ai décidé de faire appel à ses services. Je lui ai parlé de mes objectifs à court et long termes de remise en forme et de perte de poids. Il a su me donner un entraînement adéquat à mes besoins, tout en tenant compte de mes handicaps. Je suis asthmatique et j'ai des difficultés avec mes jambes et depuis que je m'entraîne avec lui, j'ai perdu du poids, je marche mieux, mes poumons sont plus forts et je fais beaucoup moins d'asthme. J’aime travailler avec Alexandre pour son dynamisme, sa rigueur et sa sollicitude. Il est un excellent entraîneur et je recommande fortement ses services.
J’ai contacté Alex il y a quelques mois afin de continuer ma prise de masse déjà entamée. Tout de suite, j’ai adoré son approche qui est très amicale et qui met en confiance. De plus, il s’adapte très bien à ce que la personne souhaite et il nous pousse à atteindre nos objectifs. Depuis que je suis avec Alex, j’ai vu des changements au niveau de ma masse musculaire et j’ai un meilleur cycle de sommeil. Ayant toujours eu de la difficulté avec ma masse musculaire, j’ai enfin trouvé une méthode qui fonctionne pour moi. Alex offre un service très proche de ses clients. Il est facile de le contacter et il est toujours prêt à nous aider si nous avons des questions. De plus, il offre même des cours de groupe en ligne qui sont juste incroyables. Je continue avec lui puisque je me suis rarement senti aussi bien encadré et parce que j’adore ses entraînements qui sont très complets et parfaits pour moi !
J’apprécie la variété et l'évolution des programmes, la formule d'abonnement à la semaine plutôt qu'au cours et la flexibilité au niveau des horaires avec les différentes plages disponibles. Le contexte de groupe est aussi très dynamique et motivant, sans oublier l'enthousiasme et l'implication personnelle d'Alex dans la réussite de ses clients. Les cours de groupe sont d'une efficacité redoutable pour brûler des calories et développer son endurance cardio et musculaire, tandis que le cours de renforcement permet d'approfondir les mouvements et d'améliorer souplesse et flexibilité. Une combinaison parfaite pour se remettre ou se maintenir en forme.
