Travaillez des muscles spécifiques du corps sous forme de circuits musculaires et cardio en intervalles. Durée : 55 minutes Mode : Visio-conférence
LUNDI
autant de circuits que possible
MARDI
maximum de répétitions à la minute
MERCREDI
*8 séries (20 sec de travail / 10 sec de repos)
VENDREDI
Soulage les douleurs musculaire et courbature
Soulage les douleurs musculaires et courbatures
Vous aurez besoin de poids libres et élastiques de résistance.
Circuits musculaires et cardio en intervalles style AMRAP, TABATA, EMOM.
Oui. Vous pourrez vous inscrire à la pièce ou prendre le forfait illimité à la semaine.
