En

Cours de groupe

Travaillez des muscles spécifiques du corps sous forme de circuits musculaires et cardio en intervalles. 

Durée : 55 minutes 
Mode : ​Visio-conférence

COURS DE GROUPE

Travaillez des muscles spécifiques du corps sous forme de circuits musculaires et cardio en intervalles. 

Durée : 55 minutes 
Mode : ​Visio-conférence

COURS DE GROUPE

Travaillez des muscles spécifiques du corps sous forme de circuits musculaires et cardio en intervalles. 

Durée : 55 minutes 
Mode : ​Visio-conférence

COURS DE GROUPE

Travaillez des muscles spécifiques du corps sous forme de circuits musculaires et cardio en intervalles. 

Durée : 55 minutes 
Mode : ​Visio-conférence

NOS CIRCUITS HEBDOMADAIRES

LUNDI

Circuit AMRAP

autant de circuits que possible

RÉSERVEz

MARDI

Circuit EMOM

maximum de répétitions à la minute 

RÉSERVEz

MERCREDI

Circuit Cardio 
Intervalle TABATA

*8 séries (20 sec de travail / 10 sec de repos)

RÉSERVEz

VENDREDI

Circuit Renforcement 
Et Étirements

Soulage les douleurs musculaires et courbatures

RÉSERVEz

FOIRE AUX QUESTIONS

Quel est le matériel d’entraînement nécessaire ?

Vous aurez besoin de poids libres et élastiques de résistance.

Quel est le stye de cours ? 

Circuits musculaires et cardio en intervalles style AMRAP, TABATA, EMOM.

Puis-je m’inscrire à un seul cours de groupe pour débuter ?

Oui. Vous pourrez vous inscrire à la pièce ou prendre le forfait illimité à la semaine.